Πρόσφατα, ξέσπασε μια φρενίτιδα με το (ροζ) αλάτι των Ιμαλαΐων. Είναι όμως όντως καλύτερο από το κανονικό αλάτι που ξέρουμε; ΟΧΙ! Κατ’ αρχάς, ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ…
Αν πάτε στο τοπικό σας φαρμακείο ή σε ένα σουπερμάρκετ θα δείτε μια τεράστια ποικιλία συμπληρωμάτων διατροφής σε ένα μεγάλο εύρος δόσεων, τύπων και συνδυασμών.…
Οι υδατάνθρακες έχουν επανειλημμένα κατηγορηθεί ότι προκαλούν αύξηση του βάρους, κατακράτηση υγρών και μεταβολικά σύνδρομα. Είναι όμως αυτό αλήθεια; Όχι, είναι ΜΥΘΟΣ! Αλλά πριν εξηγήσω…
Κάνουν οι δίαιτες DETOX όντως αποτοξίνωση στον οργανισμό σας; Αυτός είναι ένας μεγάλος (και αρκετά εκνευριστικός, θα έλεγα) ΜΥΘΟΣ! Yπάρχουν πολλά προβλήματα με τη γενική…
Πολλές φορές αγανακτώ με αναρτήσεις και κείμενα σχετικά με τη διατροφή που, όχι μόνο βασίζονται σε αναληθείς ισχυρισμούς, αλλά μπορεί να έχουν και επιπτώσεις στην…
Όλοι γνωρίζουμε ότι το ελαιόλαδο είναι πολύ υγιεινό – είναι όμως το πλέον κατάλληλο λάδι για όλα τα φαγητά; Εξαρτάται! Ο τρόπος για να αποφασίσετε…
ΝΕΑ έρευνα δείχνει ότι μπορούμε να μειώσουμε την ποσότητα της ζάχαρης που καταναλώνουμε απλά και μόνο με το να κοιμόμαστε λίγη περισσότερη ώρα κάθε μέρα!…
Ξέρατε ότι υπάρχει σωστός τρόπος να καταναλώσετε φρούτα; Κι όμως! Aν και σίγουρα γνωρίζετε ότι πρέπει να καταναλώνουμε φρούτα και λαχανικά καθημερινά, μπορεί να εκπλαγείτε…
Πώς μπορούν οι τροφές που καταναλώνεις να σου προκαλέσουν συμπτώματα σπαστικής κολίτιδας; Έρευνες έχουν δείξει ότι οι τροφές που περιέχουν κάποιες συγκεκριμένες ενώσεις, τα FODMAPs,…
Σε μια εποχή που βομβαρδιζόμαστε από νέου τύπου δίαιτες, με όλες να υπόσχονται θαύματα, είναι σημαντικό να μπορούμε να αξιολογήσουμε αν αξίζουν τον κόπο να…