Νοέμβριος

AΓXΟΣ KAI ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΕΥΕΡΕΘΙΣΤΟΥ ΕΝΤΕΡΟΥ

Το να ζει κανείς με Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ή σπαστική κολίτιδα) μπορεί να είναι ιδίαιτερα αγχωτικό, κυρίως λόγω της έλλειψης κατανόησης του τι μπορεί να…

ΦΟΛΙΚΟ ΟΞΥ

Σήμερα θα αναφερθώ σε μια βιταμίνη, το φολικό οξύ, η οποία περιλαμβάνεται πολύ συχνά σε διάφορα συμπληρώματα διατροφής. Xρειάζεται άραγε να καταναλώνουμε συμπληρώματα φολικού οξέος; Ας…

TI ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΛΑΒΕΤΕ ΥΠΟΨΗ ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ LOW FODMAP

Αν σκέφτεστε να ακολουθήσετε τη δίαιτα low FODMAP, πρέπει να γνωρίζετε μερικά βασικά στοιχεία: 1️⃣ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΕΙΤΕ ΠΡΩΤΑ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΣΑΣ Για να ξεκινήσετε τη δίαιτα low…

ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ/DETOX

Ας μιλήσουμε για έναν από τους πιο διαδεδομένους μύθους στον τομέα της διατροφολογίας: τις δίαιτες και τα σκευάσματα αποτοξίνωσης ή detox. Όσοι προωθούν την αποτοξίνωση…

ΠΡΩΙΝΟ

Όλοι έχουμε ακούσει για το πόσο σημαντικό είναι να παίρνουμε πρωινό καθημερινά. Παρ’ όλα αυτά εκτιμάται ότι το ένα τρίτο των ανθρώπων δεν παίρνει πρωινό. ΓΙΑΤΙ…

ΤΡΟΦΙΜΑ ΓΙΑ «ΗΡΕΜΟ» ΕΝΤΕΡΟ

Μέχρι στιγμής έχω αναφερθεί κυρίως στα τρόφιμα που ενδέχεται να προκαλέσουν εντερικά συμπτώματα σε άτομα με σπαστική κολίτιδα (ή Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου) και για αυτό…

ΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΥΣΑΝΕΞΙΕΣ KAI AΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Οι τροφικές δυσανεξίες έχουν στοχοποιηθεί επανειλημμένως από κέντρα αδυνατίσματος ως υπαίτιες για το αυξημένο σωματικό βάρος, υπόσχοντας ότι με τον εντοπισμό αυτών των «δυσανεξιών» και…

ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ

Αν έπρεπε να διαλέξω ποιο είναι το αγαπημένο μου θρεπτικό συστατικό, τότε αυτό θα ήταν σίγουρα οι φυτικές ίνες!  Ο λόγος είναι ότι επιστημονικές έρευνες…

ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ KAI ΕΝΤΕΡΙΚΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

Η λακτόζη ανήκει και αυτή στην οικογένεια των FODMAPs που ενδέχεται να προκαλέσουν εντερικά συμπτώματα σε όσους πάσχουν από σπαστική κολίτιδα (ή διαφορετικά το Σύνδρομο…

KOIΛΙΟΚΑΚΗ

‘Εχετε ακούσει ποτέ τον όρο «κοιλιοκάκη»; Αν και οι περισσότεροι μπορεί να μην τον έχετε ακουστά, ίσως τον αναγνωρίσετε ως την πάθηση η θεραπεία της…

Αρχίστε να πληκτρολογείτε και πατήστε ENTER για αναζήτηση

Shopping Cart