Πολλές φορές αγανακτώ με αναρτήσεις και κείμενα σχετικά με τη διατροφή που, όχι μόνο βασίζονται σε αναληθείς ισχυρισμούς, αλλά μπορεί να έχουν και επιπτώσεις στην…
Όλοι γνωρίζουμε ότι το ελαιόλαδο είναι πολύ υγιεινό – είναι όμως το πλέον κατάλληλο λάδι για όλα τα φαγητά; Εξαρτάται! Ο τρόπος για να αποφασίσετε…
ΝΕΑ έρευνα δείχνει ότι μπορούμε να μειώσουμε την ποσότητα της ζάχαρης που καταναλώνουμε απλά και μόνο με το να κοιμόμαστε λίγη περισσότερη ώρα κάθε μέρα!…
Ξέρατε ότι υπάρχει σωστός τρόπος να καταναλώσετε φρούτα; Κι όμως! Aν και σίγουρα γνωρίζετε ότι πρέπει να καταναλώνουμε φρούτα και λαχανικά καθημερινά, μπορεί να εκπλαγείτε…
Πώς μπορούν οι τροφές που καταναλώνεις να σου προκαλέσουν συμπτώματα σπαστικής κολίτιδας; Έρευνες έχουν δείξει ότι οι τροφές που περιέχουν κάποιες συγκεκριμένες ενώσεις, τα FODMAPs,…
Σε μια εποχή που βομβαρδιζόμαστε από νέου τύπου δίαιτες, με όλες να υπόσχονται θαύματα, είναι σημαντικό να μπορούμε να αξιολογήσουμε αν αξίζουν τον κόπο να…
Δυσανεξία στη λακτόζη: Τι είναι και ποιά είναι η σχέση της με τη σπαστική κολίτιδα; Aν έχετε ήδη διαβάσει τις προηγούμενες αναρτήσεις μου θα ξέρετε…
Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν δοκιμάσετε τη δίαιτα low FODMAP προκειμένου να βελτιώσετε τα συμπτώματα του Σύνδρομου του Ευερέθιστου Εντέρου όπως φούσκωμα, πόνο στην κοιλιά…