Τι ακριβώς είναι η δυσκοιλιότητα και τι συμβαίνει στο έντερο που οδηγεί στα συμπτώματά της; H δυσκοιλιότητα είναι ένα σύνδρομο στο οποίο οι κενώσεις είναι…
Η περίοδος των Χριστουγέννων χαρακτηρίζεται από πληθώρα μηνυμάτων σχετικά με το «πώς να μη φάμε πολύ» και «πώς να μην πάρουμε κιλά». Συμφωνώ απόλυτα ότι…
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΑΙΣΘΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Η διαισθητική διατροφή είναι μέθοδος διατροφής που ενθαρρύνει μια θετική και υγιή σχέση με το φαγητό, το σώμα και τη…
Τι οδηγεί πολλούς από εμάς να καταναλώνουμε πολύ (ή λιγότερο) φαγητό όταν είμαστε συναισθηματικά φορτισμένοι; Στην πρόσφατη δημοσκόπηση που έκανα στο Instagram, το 95% από…
Είναι άραγε το έντερο ο δεύτερος εγκέφαλός μας; Πολλά επιστημονικά κέντρα ερευνούν την ενδοεπικοινωνία μεταξύ εντέρου και εγκεφάλου (ή του «άξονα εντέρου-εγκεφάλου»). Παράδειγμα αυτής της…
Μπορεί άραγε η μεσογειακή διατροφή να παρέχει προστασία από την κατάθλιψη; Μια νέα μελέτη επιχειρεί να απαντήσει σε αυτό το ερώτημα! ΤΙ ΕΞΕΤΑΣΕ Η ΜΕΛΕΤΗ;…
Πώς η διατροφή μας επηρεάζει το περιβάλλον και πώς μπορούμε να το προστατέψουμε; ΠΩΣ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ; 1️⃣Με την εκπομπή ρυπογόνων αερίων κατά…
Επηρεάζει άραγε η ομάδα αίματος τη διατροφή που πρέπει να ακολουθούμε για να είμαστε υγιείς; ΤΙ ΕIΝΑΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΑΙΜΑΤΟΣ; Η…
Πολλοί υποστηρίζουν ότι η γλουτένη επιδεινώνει τα εντερικά συμπτώματα – μια νέα επιστημονική μελέτη εξετάζει αν αυτό πράγματι ισχύει ή όχι. ΤΙ ΕΞΕΤΑΣΕ Η ΜΕΛΕΤΗ;…
Οι περισσότεροι δεν καταναλώνουμε αρκετά προϊόντα ολικής άλεσης– οι μελέτες όμως δείχνουν ότι ωφελούν την υγεία και συνιστάται η συχνή κατανάλωσή τους. ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ…