Αρθρογραφία

Υδατάνθρακες: σύμμαχος ή εχθρός

Οι υδατάνθρακες έχουν επανειλημμένα κατηγορηθεί ότι προκαλούν αύξηση του βάρους, κατακράτηση υγρών και μεταβολικά σύνδρομα. Είναι όμως αυτό αλήθεια; Όχι, είναι ΜΥΘΟΣ! Αλλά πριν εξηγήσω…

ΔΙΑΙΤΕΣ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗΣ

Κάνουν οι δίαιτες DETOX όντως αποτοξίνωση στον οργανισμό σας; Αυτός είναι ένας μεγάλος (και αρκετά εκνευριστικός, θα έλεγα) ΜΥΘΟΣ! Yπάρχουν πολλά προβλήματα με τη γενική…

ΟΛΟΙ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΕΧΟΥΝ ΑΠΟΨΗ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ. ΠΟΙΟΥΣ ΟΜΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΜΠΙΣΤΕΥΕΣΤΕ;

Πολλές φορές αγανακτώ με αναρτήσεις και κείμενα σχετικά με τη διατροφή που, όχι μόνο βασίζονται σε αναληθείς ισχυρισμούς, αλλά μπορεί να έχουν και επιπτώσεις στην…

Ποιο είναι το καταλληλότερο λάδι για να χρησιμοποιούμε όταν μαγειρεύουμε;
Όλοι γνωρίζουμε ότι το ελαιόλαδο είναι πολύ υγιεινό – είναι όμως το πλέον κατάλληλο λάδι για όλα τα φαγητά; Εξαρτάται! Ο τρόπος για να αποφασίσετε…
Ύπνος και διατροφή
ΝΕΑ έρευνα δείχνει ότι μπορούμε να μειώσουμε την ποσότητα της ζάχαρης που καταναλώνουμε απλά και μόνο με το να κοιμόμαστε λίγη περισσότερη ώρα κάθε μέρα!…
Ο ΣΩΣΤΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΦΡΟΥΤΑ
Ξέρατε ότι υπάρχει σωστός τρόπος να καταναλώσετε φρούτα; Κι όμως! Aν και σίγουρα γνωρίζετε ότι πρέπει να καταναλώνουμε φρούτα και λαχανικά καθημερινά, μπορεί να εκπλαγείτε…
Γιατί τα FODMAPs ενδέχεται να προκαλέσουν συμπτώματα σπαστικής κολίτιδας;
Πώς μπορούν οι τροφές που καταναλώνεις να σου προκαλέσουν συμπτώματα σπαστικής κολίτιδας; Έρευνες έχουν δείξει ότι οι τροφές που περιέχουν κάποιες συγκεκριμένες ενώσεις, τα FODMAPs,…
Οι επιστημονικές έρευνες σχετικά με τη δίαιτα FODMAP
Σε μια εποχή που βομβαρδιζόμαστε από νέου τύπου δίαιτες, με όλες να υπόσχονται θαύματα, είναι σημαντικό να μπορούμε να αξιολογήσουμε αν αξίζουν τον κόπο να…
Δυσανεξία στη λακτόζη: Τί είναι και  ποιά είναι η σχέση της με τη σπαστική κολίτιδα;
Δυσανεξία στη λακτόζη: Τι είναι και ποιά είναι η σχέση της με τη σπαστική κολίτιδα; Aν έχετε ήδη διαβάσει τις προηγούμενες αναρτήσεις μου θα ξέρετε…
ΔΙΑΙΤΑ FODMAP: Οδηγίες για αρχάριους!
Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν δοκιμάσετε τη δίαιτα low FODMAP προκειμένου να βελτιώσετε τα συμπτώματα του Σύνδρομου του Ευερέθιστου Εντέρου όπως φούσκωμα, πόνο στην κοιλιά…

Αρχίστε να πληκτρολογείτε και πατήστε ENTER για αναζήτηση

Shopping Cart