Τι ακριβώς είναι η δυσκοιλιότητα και τι συμβαίνει στο έντερο που οδηγεί στα συμπτώματά της; H δυσκοιλιότητα είναι ένα σύνδρομο στο οποίο οι κενώσεις είναι…
Η περίοδος των Χριστουγέννων χαρακτηρίζεται από πληθώρα μηνυμάτων σχετικά με το «πώς να μη φάμε πολύ» και «πώς να μην πάρουμε κιλά». Συμφωνώ απόλυτα ότι…
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΑΙΣΘΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Η διαισθητική διατροφή είναι μέθοδος διατροφής που ενθαρρύνει μια θετική και υγιή σχέση με το φαγητό, το σώμα και τη…
Τι οδηγεί πολλούς από εμάς να καταναλώνουμε πολύ (ή λιγότερο) φαγητό όταν είμαστε συναισθηματικά φορτισμένοι; Στην πρόσφατη δημοσκόπηση που έκανα στο Instagram, το 95% από…
Μπορεί άραγε η μεσογειακή διατροφή να παρέχει προστασία από την κατάθλιψη; Μια νέα μελέτη επιχειρεί να απαντήσει σε αυτό το ερώτημα! ΤΙ ΕΞΕΤΑΣΕ Η ΜΕΛΕΤΗ;…
Πώς η διατροφή μας επηρεάζει το περιβάλλον και πώς μπορούμε να το προστατέψουμε; ΠΩΣ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ; 1️⃣Με την εκπομπή ρυπογόνων αερίων κατά…
Οι περισσότεροι δεν καταναλώνουμε αρκετά προϊόντα ολικής άλεσης– οι μελέτες όμως δείχνουν ότι ωφελούν την υγεία και συνιστάται η συχνή κατανάλωσή τους. ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ…
Έχετε μήπως παρατηρήσει ότι οι συσκευασίες των τροφίμων αναφέρουν είτε την «ημερομηνία λήξης» είτε την «ημερομηνία ελάχιστης διατηρησιμότητας»; Ποια είναι η διαφορά; ➡️ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΛΗΞΗΣ/ΤΕΛΙΚΗ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ANAΛΩΣΗΣ…
Γνωρίζατε ότι οι ετικέτες όλων των τροφίμων οφείλουν να αναγράφουν συγκεκριμένες πληροφορίες προς ενημέρωση του καταναλωτή; Aυτές υπαγορεύονται από κανονισμό της Ευρωπαϊκής Ένωσης που βρίσκεται…
Ξέρατε ότι υπάρχει στίγμα και παρανόηση όσον αφορά τα παραπανίσια κιλά ακόμη και από επαγγελματίες υγείας; Πρόσφατα παρακολούθησα ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα στο οποίο αναφέρθηκε ότι…